Le corps à l’épreuve de l’hiver …

Fatigue, manque d’entrain, froid, humidité… le corps à la saison froide est davantage sollicité. Les journées plus courtes nous obligent à passer plus de temps à l’intérieur, et parfois aussi, à l’intérieur de nous-mêmes, un temps pour se mettre à notre écoute, pour être plus attentif à nos besoins profonds et rééquilibrer nos énergies.

Un temps d’introspection et de régénération

La saison froide est un temps de ralentissement et d’intériorisation personnelle pour mieux viser nos objectifs de vie et prendre l’élan pour une nouvelle année. Écouter notre corps, respecter son rythme biologique, dormir davantage, manger des aliments de qualité est plus que jamais essentiel.

L’hiver, vu par la médecine chinoise

En MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) l’organe relié à l’hiver est le Rein, lui même relié à l’élément de l’Eau. Il représente nos réserves de bases, cadeau de notre hérédité que l’on peut préserver par une bonne hygiène de vie. En suivant le rythme naturel des saisons, en vivant en harmonie avec elles, nos provisions « énergétiques » seront davantage protégées et nous serons plus dynamiques pour profiter des saisons expansives que sont le printemps (saison du Foie) et l’été (Cœur).

Conseils en MCT pour préserver notre énergie et nous réchauffer

La diététique chinoise suggère de consommer des aliments plus chauds (potages, bouillon, pot-au-feu), mais aussi de « nature chaude et tiède », c’est à dire qui entraînent un effet de chaleur dans le corps. Ail, oignon, datte, litchi, gingembre, girofle, échalote, citrouille, muscade, piment de Cayenne, poivre, potiron, crevette, noix, fenouil, moule, jaune d’œuf, aneth, cannelle, coriandre, … nous soutiendrons et éviterons de trop puiser dans la réserve d’énergie de nos Reins.

A cette saison, une séance de réflexologie plantaire vous aidera à soutenir l’énergie des Reins ainsi que le système immunitaire, à maintenir un équilibre propice à bonne santé tout l’hiver.

Redécouvrez tous les bienfaits de la réflexologie.

A bientôt pour une séance !

Maryline Giroud, Réflexologue à Lorient

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